happy玩家---要如何解毒,才能讓有毒物質排出體外﹖

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現在黑心食品多,到底什麼能吃?而對於吃進太多的毒物,要如何解毒,才能讓有毒物質排出體外?
一般正常人體能夠自行代謝少量的毒物,如果並非長期食用含有超標含量化學物質的食品,不必過於恐慌,但對於毒澱粉是否會對人體造成不可回復性的傷害,仍有待醫學上的證實。

提供台灣免疫細胞應用協會講的9種方式,教導民眾對抗隨時出現的毒物危機與增強免疫力的方法:
1.
每天5種以上蔬菜多吃蔬菜,能降低50%以上的罹癌機會。
2.
喝茶茶是天然植物,有多種抗氧化物,可以幫助細胞抗氧化,降低離癌率。

3.
限制紅肉攝取來自牛、豬等動物性食物,攝取過多容易罹患結腸癌、乳癌和前列腺癌的風險。
4.
限制飽和動物脂肪飽和動物脂肪會提高卵巢癌、乳癌、其他癌症與慢性病的罹患機率,因此要控制攝取量。
5.
節制酒精少喝酒能降低乳癌、結腸癌、食道癌的發病機率,如果一定要喝酒,盡量飲用紅酒,避免飲用啤酒。
6.
多吃大豆類食物豆漿、豆腐等各種大豆食物,都含有高量的天然抗癌物質,也能預防停經婦女的不適症狀與骨質疏鬆症。
7.
每天服用1顆綜合維他命這是最基本的細胞防老方式,能輕易達到每天最基本的均衡營養需求,若有需要也可以再服用一些抗氧化製劑,例如:維他命CEBeta-胡蘿蔔素和鈣片。
8.
運動每週運動3次以上。
9.
戒菸立刻戒掉抽菸的習慣。


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