happy玩家---誘發女性身體變老之六心臟

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         誘發女性身體變老之六:心臟
         根據現代科學家的計算,我們每個人本應該都能活到120歲,可是絕大多數人都活不到這個年齡,最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。
         心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作,心臟一旦衰老,我們身體的各個部位都會因為供血不足,而變得遲緩,獃滯,身體自然也就呈現出了

老態。
          女人是感性的動物,而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。
          從40歲開始你需要關注心臟健康。只吃7成飽=心臟年輕10年。
          美國的一項實驗表明,一個瘦人的心臟
比胖人年輕1015年。肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。
          脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙,還能產生一種叫做原漿的物質,這種物質會促使心腦血管硬化。
          好奇也許會害死貓,但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發現,對事物充滿好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。
          研究發現,女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法,一個嫵媚的眼神效果更佳。      
         
心臟保健該吃的五色蔬果
         心臟是身體中最重要的器官之一,主要功能是提供壓力,把血液運行至身體各個部分,平均一年跳動約3600萬次!想好好保護心臟,靠五顏六色的蔬果也能達到效果,當然,每樣蔬果都對身體有益,但對心臟有幫助的,就屬《Woman’s Day》推薦的以下五種顏色的蔬果。


      黃色
      鳳梨能提供一天所需的維他命C,維他命C有助於擊退自由基和會造成細胞損傷的分子。另外,玉米裡的黃體素和玉米黃素能防止動脈硬化。

       綠色
       研究發現菠菜所含的硝酸鹽能降低血壓和改善女性心臟功能;甘藍則有對心臟極好的抗氧化物。

        藍紫色
       根據近期的研究,每週吃超過三份莓果有助於降低中年女性心臟病風險。

        紅色
        西瓜和番茄是茄紅素含量最多的水果之一,一項研究發現,相較於比血液中茄紅素最高的人,血液中茄紅素最低的人中風機率高於55%。

        橘色
        除了維他命C之外,每顆柳丁都含有三克能降低膽固醇的纖維;橘色的青椒含豐富的鉀,有助於穩定血壓。


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